Donderdag 20 augustus tm zondag 23 augustus 2026
Ontdek de Boeddha in jou
Een diepe onderdompeling in stilte, aanwezigheid en belichaamde rust.
De reis naar binnen
Deze retraite draait om waar iedereen zo naar verlangt: Rust in je Hoofd.
De essentie van zowel Gwenda's als Dhyans teachings is dat de stilte altijd in jou aanwezig is, naast de eventuele onrust.
De rode draad is het observeren van wat is, zonder weerstand, of zonder erin mee te gaan.
4-daagse retraite met stilte en me-time
Na de openingscirkel op donderdag 20 augustus gaan we de stilte in tot de afsluitcirkel op zondagmiddag 23 augustus 2026.
Zo kan je helemaal dicht bij jezelf zijn en je terug herinneren wie je echt bent
Net zoals bij een echte stilte retraite nodigen we je uit je telefoon uit te zetten en aan je familie onze telefoonnummers door te geven.
Zo kan iedereen met een gerust hart me-time nemen.
Programma
Donderdag 20 augustus 2026
Welkom vanaf 14u
14u30 Verrassingsworkshop — Praten zonder ruis
17u00 Openingscirkel
18u30 Eten
19u45 Landen in je lijf & Yoga Nidra (geleide, liggende relaxatie)
Vrijdag, August 21, 2026
7u30-8u30 Rust in je hoofd
9u00 Ontbijt
10u30 - 12u30 Yin Yoga
13u00 lunch en me-time
15u15 Adem jezelf vrij
16u00 thee pauze
16u15 - 17u45 Jappa meditatie en Yoga Nidra
18u30 Diner
20u00 Spiegel van bewustzijn (hartmeditatie in ontmoeting)
Zaterdag, 22 augustus 2026
7u30 - 8u30 Meditatie en Yoga
9u00 Ontbijt
10u30 - 12u30 Stilte yoga (zonder woorden alleen muziek)
13u00 lunch en me-time
15u15 Walking Beyond the Mind (oefening in lichtheid en loslaten)
16u00 thee pauze
16u15 - 17u45 Stilte wandeling en Yoga Nidra
18u30 Diner
20u00 Reis door de zintuigen
Zondag, 23 augustus 2026
7u30 - 8u30 Rust in je hoofd
9u00 Ontbijt
10u30 - 12u30 Chakra dans (ecstatic dance)
13u00 lunch en me-time
14u30 Adem en Yoga Nidra
16u00 Afsluitcirkel
17u00 Einde
Deze retraite is bij uitstek geschikt als je:
Voelt dat je klaar bent om dieper de stilte in te gaan
Verlangt naar blijvende innerlijke rust en helderheid
Tijd wilt voor echte integratie
- Verlangt naar diepe rust en heldere inzichten
Locatie
Afgelegen op het platteland van de provincie Zeeland, tussen Terneuzen en Antwerpen, ligt Metta Vihara — een bijzonder mooie plek in de weidse leegte van Zeeland.
Eten
Het eten ontbijt, lunch en dinner is zoveel mogelijk biologisch en of locale boeren.
Tijdens deze retraite is er ook fruit en kleine snacks.
Mocht je dieetwensen hebben zoals vegan of glutenvrij dan kan dat.
Laat het mij dan weten bij je aanmelding.
Dhyan
Dhyan Meinoud Rijnen mediteert al meer dan 20 jaar. Na enkele jaren intensief Goenka Vipassana in Dharamsala, India, te hebben beoefend, evolueerde hij vooral naar de 'Self Inquiry' meditatie van Ramana Maharishi.
Hij bracht vele maanden in Maharishi's ashram door.
In de loop der jaren volgde hij ook verschillende mindfulness trainingen en opleidingen.
Hij heeft op zijn palmares een ellenlange lijst van retraites in verschillende landen.
Elk jaar doet hij een eigen stilteretraite - in 2018 ging hij 5,5 maand in solo stilte retraite in India. In 2018 ontmoete hij zijn huidige leraar Lopon Tenzin Namdak Rinpoche en sinds die tijd beoefent hij Bonpo Dzogchen.
Dhyan is een meester in pranayama en meditatie. En een heel 'zen' persoon.
Gwenda vander Steenen
beoefent yoga sinds 1996, en volgde twee lerarenopleidingen, in Londen en Thailand.
Yoga is voor haar 'meditatie-in-beweging'. We gaan vooral van een 'yoga-doen' naar een 'yoga-zijn' modus.
Bewust bewegen brengt ons naar het ervaren van de stilte, van de ruimte waarin de bewegingen ontstaan.
Yoga is een meditatie die werkt via het lichaam. Je lichaam is immers altijd in het hier en nu.
"We doen geen yoga, we laten yoga gebeuren en observeren wat we allemaal ervaren in ons lichaam, onze geest en onze emoties."
Mindfulness (ze noemt het graag 'mindlessness') en de Zen-filosofie zijn verweven in de lessen.
www.nectaroflife.be
Practisch
Vierdaagse stilteretraite van donderdag 20 augustus t/m zondag 23 augustus 2026
• 3x dinners, 3x ontbijt, 3x lunch
• dubbele kamer met douche en toilet
• single kamer met douche en toilet.
• snacks, koffie en thee
• Alle lessen van Dhyan en Gwenda
Early bird Prices (untill 17 June 2026):
• gedeelde kamer (3 nachten): €649
• Privékamer (3 nachten): € 709
Late bird Prices:
• gedeelde kamer (3 nachten): €669
• Privékamer (3 nachten): € 729
Breng een vriend
Breng iemand nieuw en ontvang € 40 korting, al dan niet te verdelen onder elkaar als je een nieuwe persoon meeneemt.
Registratie en Vragen
Email Gwenda at info.lifenectar@gmail.com
Of stuur een whatsapp via het WhatsApp-icoon in de rechteronderhoek
Of email Dhyan op dhyan@stilteweekend.com
Q&A met meditatie, adem, programma en veel ruimte om vragen te stellen van Woensdag 24 juni 20:30 zie de link hier
PS this retreat will be in Dutch language.
