Je bent van harte welkom voor een zachte stadsretraite in Amsterdam.

Een middag om afstand te nemen van schermen, gesprekken, drukte en mentale ruis — en terug te keren naar stilte, helderheid en diepe rust.

Via meditatie, ademwerk, Yoga Nidra, zachte staande oefeningen en stilte bewegen we langzaam van doen naar simpelweg zijn.

Je hebt geen ervaring met meditatie nodig.
Je hoeft je hoofd niet “leeg te maken.”
Alleen de bereidheid om even stil te staan.

Veel mensen voelen zich na slechts een paar uur stilte verrassend uitgerust, lichter, rustiger en meer verbonden.

Niet omdat er iets wordt toegevoegd…
maar omdat je zenuwstelsel eindelijk de kans krijgt om te verzachten.